Tip Langsing Pasca Melahirkan
Rasa senang dan bahagia pasti tercurahkan setelah sibuah hati lahir. Namun para ibu juga tidak jarang akan sedih jika melihat perubahan pada tubuhnya pasca melahirkan. karena biasanya tubuh ibu akan berubah lebih ‘gendut’ dan terasa loyo seluruh badan. Tapi ada kiat – kiat nya selama kehamilan agar ibu cepat langsing kembali setelah melahirkan. Yaitu berolahraga cukup dan mengurangi makanan berlemak selama kehamilan.
University of pittsburgh Medical Center telah melakukan tes terhadap 110 ibu hamil yang sebelum hamil mempunyai berat badan normal. Tes dilakukan pada tiap separuh diantaranya, yaitu;
- Golongan pertama diharuskan berjalan kaki selama 20 menit tiap hari dan mengkonsumsi susu rendah lemak, makan makanan yang tidak mengandung lemak jenuh. Sementara sisanya yaitu;
- golongan kedua tidak melakukan olahraga atau boleh makan sesukanya.
- Hasilnya, 67 % golongan pertama, kembali keberat badan semula, atau terjadi penambahan berat tidak sampai 5 kilogram pada bulan pertama sesudah melahirkan.
- Sebaliknya, para ibu golongan kedua mengalami kenaikan diatas 7 kilogram dan selama berminggu-minggu berikutnya, tetap sulit dan kelelahan untuk menurunkan berat badannya. (m&k)
Herrysusant's Blog 
Comments
One Response to “Tip Langsing Pasca Melahirkan”Trackbacks
Check out what others are saying...[…] Istilah Baby blues mungkin lebih familier ketimbang depresi postpartum(DPP). Kedua masalah tersebut memang sama-sama menyerang ibu-ibu yang baru melahirkan. Setelah kemarin kita membahas tentang penelitian tentang depresi postpartum yang banyak terjadi pada ibu baru, disini kita akan sedikit membahas gambaran tentang depresi yang biasa juga disebut Postpartum Depression. Gejala DPP harus diwaspadai tiap keluarga karena Depresi postpartum ini dapat muncul kapan saja dalam tahun pertama pasca melahirkan. […]