6 LANGKAH PERSIAPAN BERSALIN

Posted by Susant on Februari 16, 2010 · 8 Komentar 

Beberapa hari lagi mungkin waktunya anda bersalin/melahirkan untuk kehamilan pertama. Lalu apa sebenarnya yang mesti dihindari dan diwaspadai saat hendak melahirkan?… Biasanya perasaan was – was dan ketakutan yang berlebihan sering menghantui pikiran ibu yang hendak melahirkan, apalagi kelahiran anak pertama. Jika ibu ingin persalinan berjalan lancar, sebaiknya buang jauh – jauh semua perasaan itu. Hadapilah persalinan dengan persaan tenang dan berpikir positif bahwa segala sesuatu akan berjalan lancar dan baik. Bila perlu mintalah dukungan suami atau anggota keluarga untuk mengurangi rasa cemas dan khawatir saat bersalin nanti. Selain itu ada beberapa hal yang mesti diperhatikan , antara lain:

• Kenali tanda – tanda akan melahirkan seperti frekwensi kontraksi semakin sering terjadi, setiap 5 menit sekali dan disertai perut terasa nyeri, kaku dan tegang, juga mulas seperti ingin buang air besar. Perhatikan apakah keluar cairan yang lazimnya tidak berbau,tidak berwarna,seperti air beras. Jika cairan ketuban yang keluar semakin banyak sebaiknya hindari seperti jalan – jalan agar jumlah cairan ketuban yang keluar tidak bertambah banyak. Sebaliknya sangat dianjurkan untuk jalan – jalan jika belum pecah ketubannya.
• Makanlah makanan yang tinggi karbohidrat seperti nasi , kentang atau roti seperti yang penulis postingkan beberapa waktu lalu
• Kurangi makanan yang rendah serat seperti snak, makanan dari tepung atau kanji. Makanan rendah serat mengakibatkan kesulitan persalinan karena kontipasi/banyaknya tinja yang menumpuk diusus bagian bawah. Bila itu terjadi menjelang persalinan maka kepala bayi sulit turun kebawah dan pembukaan terlambat.
• Hindari pakaian terlalu ketat
• Perhatikan gerakan janin , jika gerakan janin semakin sering segera pergi keklinik atau rumah sakit terdekat
• Agar tidak ada sesuatu yang ketinggalan sebaiknya persiapkan perlengkapan bersalin jauh hari / satu – dua minggu sebelumnya seperti makanan , perlengkapan ibu( baju ganti berkancing depan untuk memudahkan menyusui dan baju ganti lainya), perlengkapan bayi. (m&k’09).

Disimpan dalam persalinan · Tagged with bersalin, persalinan, persiapan, persiapan bersalin, persiapan persalinan